Beschreibung

Latin Aerobic Workout :
Andrea Bodor betreibt ein eigenes Tanz- und Gymnastik-Studio: www.just-b-fit.de. Sie unterrichtet seit 11 Jahren jede Form von Fitness- und Tanzkursen und schafft es durch ihre motivierende Art, die Teilnehmer zu begeistern.

Andrea Bodor präsentiert auf dieser DVD 3 einfache Latin Aerobic Kombinationen zum Nachtanzen.
Die DVD ist unterteilt in Warm Up, Chorografien und Stretching. Die Schritte werden langsam erklärt und zu einer Choreografie zusammengefügt – ein super Workout zum Schwitzen und Spaß haben!
Durch das ständige Wiederholen der Schritte ist es leicht, mitzumachen und zu trainieren. Die Musik ist im “32er-Count” produziert, was dir das
Mit- bzw. Nachtanzen der Schritte noch leichter macht. Diese DVD bietet dir also das ideale Training für einen perfekten Body!

Die “Kursstunde” ist in fünf Teile gegliedert:
1. Warm Up
2. Workout Part 1
3. Workout Part 2
4. Workout Part 3

Bauchmuskel Special :
Andrea Bodor hilft Dir mit dieser DVD auf maximal effektive Weise, Deine Figur perfekt zu formen. Der Bauch bildet oftmals eine Problemzone. Mit dem gezielten Training dieser DVD wirst Du diesen Bereich problemlos in den Griff bekommen.
Im interaktiven, umfangreichen Workout lernst Du schnell, wie Du die Fettverbrennung steigern und Dir in kurzer Zeit einen straffen, sexy Bauch erarbeiten kannst!
Gleichzeitig trainiert und kräftigt dieses Workout die Rückenmuskulatur, denn es sollte immer der Bauch zusammen mit dem Rücken gestärkt werden. Führe also neben den Bauch-Workouts auch immer die Rücken-Workouts durch!
Andrea führt Dich hochmotiviert und kompetent durch das Programm, das eine Menge Spaß macht und Dir den Bauch “wegzaubert”! Der Sommer kann kommen! Viel Spaß!

Die “Kursstunde” ist in fünf Teile gegliedert:
1. Warm Up
2. Rückentraining
3. Rückentraining Dehnung
4. Bauchtraining
5. Bauchtraining Dehnung

Dance Aerobic Workout :
Die sympathische und motivierende Andrea Bodor führt Dich durch diese packende “Kurstunde”. Los geht es mit einem Warm Up, danach werden drei unterschiedliche Tanzkombinationen erlernt und in einem Power-Training, dem sogenannten Finale, zusammengefügt. Abgerundet wird das Training mit einem Cool Down.
Die unterschiedlichen Kombinationen werden langsam erklärt, deshalb ist dieses Training auch für den anspruchsvollen Einsteiger bestens geeignet. Die Musik ist im “32er-Count” produziert, wie Du es aus professionellen Fitnessstudios kennst, denn nur so kommst Du richtig ins Schwitzen und verbrennst jede Menge Kalorien. Das ideale Workout für einen perfekten Body! 

Die “Kursstunde” ist in sechs Teile gegliedert:
1. Warm Up
2. Kombi 1
3. Kombi 2
4. Kombi 3
5. 20 Minuten Finale
6. Cool Down